今日練習：
1.站在十字路口，戴上耳機，將音量開到最大。然後仔細觀看馬路上來往的人潮，覺知自己的感覺…
2.接著拿下耳機，閉上眼睛，聽見了什麼？感覺到什麼呢？
和心對話：當你試圖用音樂將自己與這個世界隔離，卻無可避免的置身在人群中，心中第一個感覺到的是緊張、煩躁輕鬆或者愉快呢？當1分鐘， 2分鐘， 3分鐘過後，你有什麼不一樣的感覺？透過某些簡單的步驟，能讓我們在紛紛擾擾的日常生活中，對周遭環境敞開心智，培養敏銳的洞察力
戴上耳機隔絕外界聲音的時候，一開始思緒是飄出去很遠的，那個人在幹嘛？他要趕著去哪裡？感官被放大，視覺的資訊變得10分詳細，但很神奇的是過了一陣子之後，漸漸的有一種抽離感，好像世界的那些事再也與我無關，明明耳邊的音樂非常大聲，但我卻彷彿進入無人之境，是一個與自己獨處的神秘空間，彷彿專入了平行時空，在那裡與自己的靈魂對話。
拿下耳機的時候，大量的聲音刺激變得敏感而刺耳，闖入大腦的感官資訊爆炸，聽覺變得非常敏銳，自動留意著所有周遭一切的訊息，蠻奇怪的，因為大聲的音樂剛消失，其實聽覺還未完全恢復，可以感覺聲音大概只有壓在一半的鈍感，但同時新加入的聽覺刺激卻是那麼的敏銳，彷彿自己與世界慢慢地相接在一起，走回塵世中，自己也沒什麼特別的，不過是宇宙間的一例塵埃，在這一來一回之間，我到底是什麼呢？
請先 登入 以發表留言。