轉載自 ETtoday健康雲/張旭鎧職能治療師
長期姿勢不良不僅容易近視、斜視，也可能會造成駝背、脊椎側彎等不良後果，嚴重影響孩子的成長發育。因此，建議讓孩子從小養成正確坐姿，以維持骨骼的健康發展。
- 坐正坐直：身體不過度前傾或後仰。屁股坐滿椅子並使身體跟大腿成90-95度，必要時可以拿一個靠背墊協助孩子坐好。
- 調整座椅高度：座椅的高度應該調整到使手肘能與桌面同高，或是只能略低於桌子5公分以內，手肘可自彎曲成100-105度。
- 確認雙腳能舒服的平放地面：檢查孩子的大腿與小腿能成90-105度角，同時雙腳又能舒服的平踏地面，如果雙腳無法舒服的平放地面，可以買一個腳踏板來彌補落差。
- 善用看書架：準備一個看書架，避免長時間低著頭使頸部肌肉疲勞。
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