宜蓁的部落格

轉載自https://www.parenting.com.tw/article/5091305

2021-11-15親子天下

不管是下棋、玩遊戲、參加甄選、還是各種動態、靜態的比賽，甚至只是拌嘴、吵架、爭辯，都沒有人喜歡輸。但是孩子不可能在人生事事如願，難免會遇到失敗的時刻。美國獲得3次奧運金牌的傳奇沙灘排球國手傑尼斯（Kerri Walsh Jennings）教她的3個小孩如何輸得更有收穫、讓輸也為人生給力？

一、提醒孩子想要做一件事的承諾：小孩子常在表現不如預期時放棄，她會問她的小孩：「你可以怎麼把現在的困境變得更好？」，幫助他們了解，即使他們覺得很難或很無聊，他們有能力追求任何事情與目標。

二、稱讚和鼓勵小孩：透過正能量、鼓勵的名言激勵。家裡可以有些精神標語或座右銘，用來為孩子加油。像她的就是「深呼吸、勇敢、再戰！」

三、降低輸的壓力：完美是不可能的，大人要提醒小孩，他們的責任就是盡其所能地努力嘗試。只要願意繼續努力，就可以改善，還是會有贏的時候。

四、以身作則從失敗中學習：大人也會輸，就像傑尼斯在2016年的準決賽，就表現得不好。但是她在孩子面前表現出她也從中、從對手學到了不少，而且真心得恭喜敵隊巴西，覺得那是一場很棒的比賽。

五、嘗試新的活動：有時表現不好，其實是因為不喜歡或不在行。如果因為輸了而發現走錯路，另外找到合適的活動，反而是收穫。

六、輸贏是結果，鼓勵享受過程：不再只看結果，而是要看過程。一路走來要有樂趣，這其中可是滿滿的智慧！